Высокочувствительные дети: это как?

Опубликовано 23 Февраль 2024 в 10:00

Блог Дети в городе Харьков >  Высокочувствительные дети: это как?

Photo: Freepik

Высокочувствительность у детей – это не диагноз, а отдельное состояние, особенность ребенка. Такое состояние может быть самостоятельным или сочетаться с более серьезными диагнозами, такими как аутизм или синдром дефицита внимания и гиперактивности.

«Дети в городе» узнавали, в чем особенность таких детей и как с ними взаимодействовать, чтобы не навредить.

Характеристики высокочувствительных детей

У детей с высокой чувствительностью есть ряд характеристик, отличающих их от сверстников.

• Сенсорная чувствительность. Дети с высокой чувствительностью более восприимчивы к раздражителям в окружающей среде. Они плохо переносят громкие звуки, сильные запахи или слишком яркий свет.
• Эмпатия и сострадание. Такие дети отличаются тем, что обладают повышенной чувствительностью и эмпатией к чужим эмоциям. На них сильно влияют эмоции окружающих, они тоже начинают их испытывать.

Photo: Freepik

• Чувствительность к критике. Они чаще обижаются и огорчаются, поскольку воспринимают критику и разные замечания близко к сердцу. Когда такого ребенка ругают или наказывают, он воспринимает это слишком лично.
• Пребывание в активной среде. Таким деткам достаточно тяжело находиться в активной среде. Например, на детских площадках, где полно людей, или в торговых центрах. Это вызывает у них стресс и тревогу.

Вам может понадобиться наша статья: Когда диагностировать и как лечить расстройство аутистического спектра: комментарии психиатра

Проблемы высокочувствительных детей

Высокочувствительные дети часто гораздо хуже справляются с проблемами, чем их сверстники. Например, смена обычной рутины может привести к стрессу и тревоге. Им достаточно сложно ориентироваться в социальных ситуациях и разрешать конфликты со сверстниками, ведь их реакция на конфликт обычно более интенсивная.

В незнакомых местах или в больших группах такие детки могут чувствовать себя некомфортно, а иногда вообще ошеломленными.

У детей с высокой чувствительностью наблюдаются частые изменения настроения или эмоциональные вспышки. Это потому, что они испытывают все эмоции (и плохие, и хорошие) более интенсивно, чем обычные дети.

Сенсорная чувствительность может создавать проблемы в повседневной жизни, ведь высокочувствительным детям бывает сложно находиться в людных местах, поэтому приходится избегать много мест, событий и ситуаций.

Как поддержать детей

Photo: Freepik

Высокочувствительным детям требуется больше внимания. Родителям необходимо постоянно проверять эмоции своего ребенка, спрашивать, как он себя чувствует. Постоянно подчеркивайте, что любые эмоции – это нормально. Категорически нельзя высмеивать ребенка за слишком интенсивные эмоции (например, чего ты расплакался, как тебе не стыдно). При переживании глубоких негативных эмоций всегда предлагайте ребенку методы для успокоения.

Создайте благоприятную спокойную среду, в которой ребенок будет себя комфортно чувствовать. Оно должно быть тихим и лишенным хаоса. Выделите для него тихое место, где он может уединиться, когда чувствует себя плохо.

Научите ребенка переживать слишком сильные эмоции. Эмоциональная регуляция в таком случае – это ключ к успеху. Это могут быть упражнения на глубокое дыхание, техники осознанности или творческие мероприятия, такие как искусство или музыка.

Всегда будьте на стороне ребенка, защищайте его интересы и потребности. Вероятно, вам придется объяснять особенности вашего ребенка в садике, школе и других группах, куда он будет входить.

Воспитание высокочувствительного ребенка требует понимания, терпения и поддержки родителей. Создайте для ваших детей благоприятную и спокойную среду, где они будут счастливы.

Вам может пригодиться наша статья: Обучение эмпатии: как воспитывать добрых детей