Вольная борьба для детей от RDX Gym

Время работы
Адрес
Контакты

Вольная борьба для детей в Харькове от RDX Gym

Вольная борьба — боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. В вольной борьбе решающее значение имеет технический арсенал спортсмена, а не грубая физическая сила.

В обучении детей присутствуют игровые элементы, ОФП, СФП различные специальные упражнения для координации движений, гибкости, подвижности, необходимой для борьбы, сохранения равновесия, вырабатывания реакции и т.п. Разучивание техники и тактики.

Разминка с элементами борьбы. Стойки, разучивание приемов борьбы, броски, работа в партере, перевод в партер, борьба в партер.

Рекомендовано ходить детям 6-14 лет.

Вольная борьба — это отличный способ поддерживать себя в форме и иметь рельефную фигуру. Борьба это аэробно-анаэробную нагрузку. То есть, с одной стороны, тренируется выносливость, работа легких и сердца, и, как следствие, лишние килограммы сбрасываются, а с другой стороны нагрузки на мышцы существенно их укрепляет и улучшает рельеф.

В отличие от простого «таскание железа» в спортзале, борьба дает арсенал приемов, которые могут пригодиться любому мужчине или женщине, чтобы суметь постоять за себя на улице.

Борьба помогает существенно улучшить координацию движений.

В отличие от художественной гимнастики, где одним из необходимых условий является юный возраст начинающего спортсмена (если цель — добиться существенных достижений, конечно), борьбой можно начать заниматься в любом возрасте. В борьбе добиться результата можно независимо от возраста. Начинать занятия лучше в возрасте 6 лет, хотя иногда мальчики приходят в зал даже раньше.