Секция по академической гребле

Адрес

Секция по академической гребле в Харькове

Тренировки бесплатные.

Записывайте своих детей от 10 лет на занятия

Академическая гребля - циклический вид спорта. Спортсмены находятся в лодках и гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног, проходя дистанцию спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. В академической гребле участвуют все без исключения группы мышц, поэтому она приводит к наиболее гармоничному, всестороннему физическому развитию.

Плюсы занятиям греблей на байдарках и каноэ:

Тренирует основные группы мышц. На первый взгляд может показаться, что гребцы преимущественно развивают верх тела, но кроме рук, плеч, пресса, спины, задействованы ноги и ягодицы.
Развивает гибкость и подвижность суставов. Благодаря тому, что движения в гребле имеют более широкий диапазон движений, мышцы хорошо растягиваются, следовательно, суставы становятся более подвижными.
Развивает выносливость и показатели силы. Гребцам приходится работать в интенсивном темпе. При этом гребок происходит усилием всего тела. Постепенно тело адаптируется к нагрузке, а происходит за счет улучшения выносливости и силы.
Снимает стресс. При занятиях греблей, как и при любых других физических нагрузках происходит выброс эндорфинов, организм насыщается кислородом, нормализуется уровень сахара в крови. В результате поднимается настроение, возникает позитивный настрой.
Нормализует вес. Во время тренировок греблей сжигается больше калорий, чем во время тренировки на велосипеде аналогичной интенсивности. Всего за час занятий можно сжечь 550 ккал.
Широкий выбор мест для тренировок. Занятия по гребле происходят не только на воде, но и в зале и на улице. Значит ребенок будет менять обстановку и ему не надоедят одинаковые тренировки.
Закаливание. Занятия на воде проходят с ранней весны до поздней осени. Такие тренировки, бесспорно, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма.
Недорогой вид спорта. Основной инвентарь: лодки и весла выдают в секции. Приобрести нужно только костюм для занятий.